老年人补品排名前十名 适合老人的十大最佳营养品

当我们踏入一定的年纪，身体吸收能力会逐渐下降，加之各项机能水平也在降低，老年疾病纷至沓来。因此，打好身体基础，一定离不开营养的补充。那么适合老年人的补品选择什么好呢？下面一起来看看十大老人补品排行榜。

老年人补品排名前十名 适合老人的十大最佳营养品

1.钙片

老年人易患骨质疏松症，钙是维持骨骼健康的关键营养素。大家为家人挑选产品时可以看看哪款钙片更容易吸收，更切合长辈的需要。

2.鱼肝油

鱼肝油是一种富含Omega-3脂肪酸、维生素A和维生素D的营养品，对身体很多益处。鱼肝油中的维生素A有助于保护眼睛，促进视网膜细胞的正常功能，预防夜盲症和老年性黄斑变性等眼部疾病。鱼肝油中的Omega-3脂肪酸有助于降低血脂和血压，预防心血管疾病等。

3.维生素C

维生素C有助于提高免疫力，促进伤口愈合和预防感冒等疾病。长辈年纪一大，免疫力就不太乐观，因此适当补充维生素C能够改善免疫系统。

4.叶黄素

叶黄素有助于保护眼睛，预防黄斑变性和老年性白内障。叶黄素产品很多，大家选择产品请认准值得信赖的大品牌。

5.蜂蜜

蜂蜜本身含有多种营养物质，能够同时为老人补充能量，还能有效促进免疫力，帮助老人预防老年疾病。

6.益生菌

益生菌能够帮助老年人调节肠胃功能，改善便秘。与此同时还能平衡老人体内的菌落，从而改善消化系统等。

7.蛋白粉

蛋白粉是一种迅速补充蛋白质的保健品，而蛋白质对于健康的益处起着重要的地位。适当饮用蛋白粉能够增强老人的免疫力，抵抗疾病。但是需要注重量的衡量，避免过量。

8.叶酸

适当补充叶酸能够预防老年性贫血，另外叶酸还能帮助老人预防H型高血压病。比较合适的叶酸品牌有汤臣倍健。

9.卵磷脂

卵磷脂有助于调节血管健康，帮助老人软化血管壁，促进血液的流通，从而改善血栓等疾病。

10.灵芝孢子粉

灵芝孢子粉富含多种抗氧化剂，并且含有许多珍贵的营养成分，比如sod等，能够提高老人的身体健康水平，还能补充体能，更好地享受生活。

需要注意的是，老年人的身体状况和需求各有不同，应该根据个人情况和医生建议来选择适合的营养品。同时，还需要注意饮食均衡，适量运动，保持良好的心态和充足的睡眠，以维持身体健康。