总胆固醇高怎么办 总胆固醇高怎么降下来

总胆固醇高有许多原因，包括梗阻性黄疸、肝细胞损伤和饮食不当。因此饮食对总胆固醇高的患者有很大影响。因此当总胆固醇被发现很高时，你可以吃更多降胆固醇的食物。下面就来给大家详细介绍一下总胆固醇高怎么办。

总胆固醇高怎么办

蔬菜水果、藻类和其他富含膳食纤维的食物应该多吃。肝脏利用胆固醇合成胆酸，胆酸的一些代谢物随粪便排出体外。大量研究表明，膳食纤维有助于胆固醇排泄，从而降低总胆固醇。当总胆固醇较高时，减少饱和脂肪的摄入也很重要，而肉类、鸡蛋和奶制品中饱和脂肪的含量相对较高，尤其是肥肉和内脏。

对于胆固醇高的人，饮食中的胆固醇含量应该控制在三百毫克以下。因此内脏和蛋黄含量极高的动物应该少吃或不吃食物。养成每天早上喝牛奶的习惯也是有益的，因为牛奶富含乳清酸和钙，这不仅可以抑制胆固醇在动脉壁上的沉积，还可以减少胆固醇的产生。

总胆固醇高怎么办，尤其是对于中老年总胆固醇高的患者必须注意定期复查，以免错过最佳治疗期。因为高总胆固醇在肝病中很常见，饮食必须注意保护肝脏。