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肌肉痛是什么原因 肌肉痛怎么缓解

发布时间：2019-10-15 16:36:00

在我们生活之中很多人都有经历过肌肉痛，什么是肌肉痛呢？导致肌肉酸痛的原因有很多，有可能是因为运动、感染性疾病等疾病引起的。下面我们就来详细的了解肌肉痛是什么原因？


肌肉痛是什么原因


肌肉痛是什么原因


肌肉痛是许多运动员、运动爱好者经常经历的症状。肌肉痛最主要的原因是因为乳酸堆积。为什么会出现乳酸堆积呢？这是因为很多人经历过运动过度或者经过无氧运动之后，身体内会出现缺氧的情况，就会导致肌糖原就会因为缺氧而转化维乳酸。


所以因为我们的肌肉酸痛的罪魁祸首就是乳酸了。乳酸在体内堆积不仅会带给我们不良的感受，而且会影响到我们的细胞功能，所以我们要想办法的排除乳酸，给身体增加氧气，或者加快新陈代谢。


以上我们也了解肌肉痛是什么原因，那么对于出现肌肉酸痛，我们要如何处理呢？大家可以进行有氧运动，通过有氧运动可以让肌肉吸收养分，促进身体新陈代谢，这样就可以让体内的肌肉乳酸排出。所以大家可以平日多进行伸展运动，不仅可以消除疲劳，而且能排出多于的乳酸。

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