手腕疼怎么办缓解疼痛

手腕疼怎么办缓解疼痛呢？相信很多人在生活当中都遇到过手腕疼痛的现象，有可能是提了一些重物，或者是长时间保持一个姿势就很容易出现手腕疼的现象。到底如何去缓解这种症状呢？

手腕疼怎么办缓解疼痛

手腕疼怎么办缓解疼痛：一，不管你的工作强度再大，一定要学会劳逸结合，劳逸结合才能保住你的身体健康，身体是革命的本钱，如果身体出现差错的话，那么工作将会受到影响，特别是对于白领工作者每天对着电脑打字，手腕得不到休息，时间长了就会出现手腕疼的现象。最好工作一个小时可以休息10分钟的时间，哪怕5分钟也可以，活动一下自己的手腕关节，做一下360度的旋转，然后再用力去握一下拳，可以有效的去缓解手腕的疼痛。二，手腕疼痛比较厉害的话，可以选择冷敷的方式，对于止痛消肿对我的很好的功效。冰箱里放5分钟的毛巾或者是用冰袋敷疼痛的部位。三，一定要注意手部的关节，因为保暖工作非常到位，特别是在冬天的时候出门要戴手套，洗衣服的时候最好用温水或者是戴上橡胶手套。

以上就是有关于手腕疼怎么办缓解疼痛的最好方式，一定要注意自己的身体保养。