粟米粥能通便吗 粟米粥的作用有哪些

粟米粥在北方家庭经常见到，人吃五谷杂粮，给身体带来多种好处，它制作简单，口感较好，香香甜甜，那么粟米粥能通便吗？

粟米粥能通便吗

答案是可以的，经常喝粟米粥可以补充虚损，帮助健胃，健脾，如果出现食欲不振，脾胃亏虚，病后体虚或者大便不通畅，头晕目眩，都可以喝粟米粥，它的做法也比较简单，将粟米和大米各一半放入锅中，加入适量的水，然后放入一勺白砂糖，如果想吃肉还可以放入羊肉同煮，烧开之后收小火，如果不喜欢吃甜的也可以放入盐和醋，可以放入葱花和辣椒，煮制20分钟左右即可食用。

它的烹饪时间短，营养价值丰富，古代没有那么多精米白面，粟米用来煮粥早早便出现在中国人的餐桌中，经常吃一些粗粮对身体非常好，它含有大量的膳食纤维，可以帮助增强肠胃的蠕动，排泄食物残渣，当然也含有大量的淀粉，蛋白质，维生素，给身体带来不同的好处，多喝一些粟米粥还能够利小便，有助于身体排毒，中和胃气，粟米粥能通便吗？答案是可以的，只要适当的服用就可以给人们带来益处，它购买渠道也比较多。