怎么养肺最好的选择 养肺吃什么好

人体的肺部承担着呼吸的重要职责，是维持我们生命的重要器官之一。但是在生活中，有些人不注重对肺的保养，比如过量的吸烟，会引发各种肺部疾病，严重影响我们的生命健康。而我们的肺部一旦受损害，就很难恢复。因此我们必需要重视对肺的养护工作，防范于未来。那么，你知道怎么养肺最好的选择吗？

怎么养肺最好的选择

养肺最好的选择，就是用食疗法。正所谓，是药三分毒。我们能不吃药就尽量不要吃药，可以采用食疗的方法养肺。可以用梨和银耳加入冰糖，做成冰糖银耳梨茶，每天喝三次，就能达到润肺止咳的效果；还可以把荸荠洗干净切片，放入沸水煮半个小时，做成荸荠水喝。它具有清热养肺的作用，特别是对于喉咙发干，有轻微干咳的人，可以多喝荸荠水。

怎么养肺最好的选择，除了食疗法，大家还可以从平时的生活习惯入手。比如平常尽量少抽烟，或是不抽烟，还要远离二手烟的污染。另外大家还可以多做一些有氧运动，提高肺活量，例如游泳，跑步等。或者利用周末的时候，到郊外去呼吸一些新鲜的空气，既能放松自己，又能提高肺部机能。