失眠按什么地方最有效 治疗失眠最有效小方法_

随着现在快节奏的生活，导致了很多人们都是因为工作以及生活上的压力，出现了失眠的问题，失眠可以说是一件非常难受的事情，不仅会导致自己出现精神方面的萎缩，同时还会严重给生活以及工作带来影响，很多人们遇到失眠，最常想到的就是通过按摩的方式来改善，下面就来给大家详细介绍一下失眠按什么地方最有效。

失眠按什么地方最有效

失眠的话，按摩内关穴是比较有效果的，这个穴位位于手掌表面，在手掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间，腕横纹之上2英寸。如果经常失眠的人们可以试试，在睡前按摩这个穴位几分钟时间，是能够有效起到助眠的功效的。三阴交叉穴位在小腿的内侧，胫骨可以接触到脚内踝顶端以上两英寸的地方，即胫骨后面。这两个穴位相互配合，每天按摩十分钟左右的时间，可以起到安神以及助眠的作用。

以上就是对于失眠按什么地方最有效的问题介绍，相信人们看到这里已经有了较为清楚的认知以及了解了，对于经常失眠的人们来说，在睡前泡个热水脚对于助眠也是有着非常好的帮助的。