乳糖不耐受怎么改善 乳糖不耐受的症状

乳糖不耐受比较多见，很多人不知道为什么出现乳糖不耐受的现象，引起乳房不耐受的原因有很多，有的人体内乳糖酶分泌量过少，这样就没有乳糖酶分泌乳糖了，从而出现人体的乳糖偏高情况，会出现一些不良表现，比如拉肚子等，乳糖不耐受怎么改善？

乳糖不耐受怎么改善

乳糖不耐受的宝宝会出现拉肚子，还可能出现过敏等表现。这样的话宝妈在哺乳的时候选择少量多次，这样有利于宝宝对各种乳制品有适应的作用。乳糖不耐受是乳糖酶缺少个体造成的，如果选择少量乳类的喂养方法就可以改善宝宝不耐受的表现了。少量多次吃每次不超过250ml就可以。每次宝宝在喝牛奶时，宝妈要注意间隔时间，注意观察宝宝每天喝多少奶。宝宝不要空腹喝奶，宝宝如果对乳糖不耐受再空腹喝奶，就会加重乳糖不耐受，最好喝奶的时候吃点别的食物，平时宝宝吃的食物要新鲜，有营养，尽量避免宝宝出现拉肚子。宝宝出现对乳糖不耐受的情况可以给宝宝喝点羊奶，尽量不要喝牛奶跟母乳，因为这些其中含有的乳糖比较丰富，可以让宝宝慢慢接受乳糖，然后逐渐对牛奶跟母乳适应，可以给宝宝适量喝点羊奶，然后循序渐进加牛奶跟母乳。

以上就是乳糖不耐受怎么改善的介绍。如果宝宝出现乳糖不耐受的表现可以不喝鲜奶，可以喝点酸奶顶替鲜奶，这样可以改善乳糖不耐受的表现，酸奶还有利于宝宝消化，容易被宝宝吸收。