黄小米是我们生活中常见的属于粗粮中的一种，它也是小米种类中的一种。它其中含有大量的蛋白质、脂肪及维生素，具有益肾、除热、解毒、治疗脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻的功效和作用。黄小米是饮食中的调剂品。
黄小米哪些人不能吃
作为粗粮中的一种，正常来说它在我们生活中用来调节生活饮食以及增强人体素质等方面的作用很大，而且一般情况下，各个年龄层次和不同性别的人群都可以食用的粗粮在生活中是比较常见的。但是实际上，黄小米并不是所有人都可以食用，它也有不宜食用人群。
1、虚寒与气滞体质者
小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。 虚寒体质最典型的特征就是怕冷，如手脚冰凉，背部发冷以及大便稀薄都是这类人的主要特征。当你发现自己在生活中有产生这些症状时，要注意不能食用黄小米。
2、不新鲜不宜食用
黄小米作为粗粮，当它不新鲜时，会产生霉菌等一系列病菌，当我们人体摄入这些病菌时，会造成人体免疫系统受到损伤，人体内某些重要细胞会被这些病菌给吞噬，造成人体免疫力和抵抗能力下降。
