肠胃不好晚上喝什么好 什么食物养胃

有很多的人都可能出现过肠胃上的疾病。尤其是许多女性朋友们容易出现胃病。在现在生活中，由于生活压力越来越大，很多人的生活作息规律也不稳定，导致肠胃容易出现问题。那么肠胃不好，晚上喝什么好呢？

肠胃不好晚上喝什么好

1、豆浆

肠胃不好的人都需要养胃，尤其是在晚上，要尽量的吃一些比较清淡的容易消化的食物。其中豆浆就是一种不错的选择，因为豆浆中富含大量的膳食纤维，不仅可以促进肠胃的蠕动，还可以帮助分泌胃酸。

2、喝水果汁或者蔬菜汁

因为水果和蔬菜都含有丰富的营养成分。比如说苹果，橘子等等，它们也富含膳食纤维，帮助恢复肠道的功能，所以将水果或者蔬菜榨成汁喝下对于我们的肠胃也有很好的功效。

3、粥类

肠胃不好的人可以在晚上多喝一些粥类的食物。因粥类这种比较清淡的食物，不仅比较容易消化，还会让我们的肠胃感觉到比较舒服。另外喝粥还可以帮助肠胃不好的人来修复肠胃功能。

4、酸奶

晚上睡觉前喝一杯酸奶可以帮助肠胃来消化白天所吃的食物，减轻肠胃负担。