滋阴的食物水果有哪些

现在很多职场女性在忙于工作的同时也会选择通过食用水果来达到滋阴补肾的效果。有的食物需要煲汤等方式才能够达到良好的滋阴效果，对于在职场上打拼的女性来说比较麻烦。如果能够通过每天吃水果来达到滋阴补肾的效果，那不仅可以为女性朋友节省很多的时间，还可以让女性补充更多的维生素。下面就推荐几种滋阴效果好的水果，喜欢吃水果的女性一定不要错过。

滋阴的水果推荐

1、梨。这是一种市面上一年四季都能够看到的水果。雪梨具有滋阴补肾，止咳化痰的功效，而且梨的吃法也有很多，无论是生吃，炖煮还是榨汁都能够达到一种很好地效果。如果女性容易感冒生病，可以多吃雪梨来降火。

2、甘蔗。甘蔗有着清热解毒的良好功效，古代很多人用甘蔗来入药，甘蔗能够止咳化痰平喘，还有着生津止渴的效果，对于阴虚上火的女性来说，多吃甘蔗可以很好地改善这种体质。

3、葡萄。在许多女性的保健品当中都有着葡萄的成分，可见葡萄的营养价值极高，其良好的口感以及丰富的营养价值一直以来都能够受到广大女性朋友的青睐。葡萄的铁和糖分含量较高，对于女性滋阴补血非常有好处。

4、石榴。石榴性温平，多食用石榴能够达到生津止渴的效果，将石榴作为药膳的主要材料，能够很好地改善女性朋友阴虚的体质。石榴用于榨汁喝有着清热解毒的功效，能够促进女性的新陈代谢，从而达到美容养颜的效果。

5、柿子。柿子有着润肺止咳的效果，很多止咳清肺的中成药中都含有柿子这种食材，柿子主要是通过滋阴清肺这样的方式来止咳化痰，对于阴虚久咳不止的女性很有帮助。