紫菜汤热量高吗 紫菜汤的热量

紫菜汤是我们在平时的时候经常会喝的一种汤，里面的营养价值是非常高的，因为紫菜是海鲜里面的一种，所以也能够为人体补充适量的碘元素，那么紫菜汤热量高吗？下面我们就一起来了解一下吧！

紫菜汤热量高吗

紫菜汤的热量是不高的，因为紫菜汤的主要原料就是紫菜，而紫菜又是一种非常清淡的食物，来源于海底，紫菜的主要成分是水，所以紫菜的热量是一点儿都不高的，而且紫菜的脂肪和碳水化合物的含量也是比较低的，基本上100克的紫菜汤里面才只有22大卡的热量，所以对一些不想要增肥的人来说，可以在平常的时候多喝一些紫菜汤。

紫菜汤和米饭相比是热量更低的一种食物，因为米饭本身就含有许多物质，像碳水化合物，矿物质还有维生素之类的东西，热量是非常高的，100克的米饭的热量是166大卡，相对紫菜汤来说是要多很多热量。

紫菜汤对于减肥的人来说，同样是非常好的，因为紫菜汤的营养价值是很高的，而且热量又特别的低，所以对于减肥人士在减肥的时候吃的话是非常好的一种食物。