月经量少发黑是什么原因 月经量少发黑怎么调理

月经量少发黑是什么原因

对于女性来说，月经是生活中必不可少的一种生理现象，也有很多人为此而感到烦恼。女性在月经期出现月经血量少并且颜色发黑的情况时，都会非常的担心自己的情况。所以月经量少发黑的原因以及调理成为了女性的共同目标。

第一、月经量少发黑是什么原因

大部分女性出现月经量少是由于血虚、气滞、血瘀等原因引起；导致月经不调的疾病一般为卵巢疾病和宫颈疾病。由此可见引起月经量少发黑的原因有以下两类：1、神经内分泌功能失调引起；2、器质病变或药物等引起。月经血量少，则排出的时间越长，在阴道中停留的时间也越长，所以颜色就会越来越暗。

第二、月经量少发黑怎么调理

1、月经期应保持愉悦的心情，避免情绪波动幅度大。一部分女性在月经期会出现下腹发胀、乳房胀痛、腰酸、轻度腹泻、容易疲惫、情绪反差大、脾气大等现象，这些都属于正常现象，不必太过于紧张，可适当调整自己的心情。

2、月经期间必须注意阴部清洁卫生，要预防细菌等感染。并且月经期间是绝对不可以同房。

3、平时注意身体保暖，避免寒冷环境下的刺激经。

4、内衣裤选择柔软、纯棉材质，还要有良好的通风透气性，要勤洗勤换，还要用热水浸泡和在阳光下晾晒。

5、忌食生冷、辛辣等刺激性食物。多喝白开水，适当喝红糖姜茶；经期前宜多吃新鲜的水果和蔬菜，平时也要多增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、鸡肉、羊肉等。