量血压的正确方法时间 什么时候量血压最好

对高血压人群来说，在平时生活中，需要经常监测一下自己的血压，才能尽快的做出调整，所以在生活中测量血压，成为现在众多人们关心到的事情，量血压的正确方法时间是怎样的呢。

量血压的正确方法时间

说到了测量血压的最佳时间，就是要在早晨起床之后的一个小时之内，或者是晚上睡觉之前，最好是能在起床后的一个小时，在吃早餐之前进行测量，第二天还是需要在同一个时间段进行测量。在测量时，要保持安静，端正坐姿，绑上臂带，臂带的气囊，也是需要至少覆盖上臂，之后距离有两厘米左右，保持适当的松紧，与心脏的位置在同样的高度，测量的适合，双脚平放在地面上，保持身体不动，等到血压计自动完成测压，记录数据，休息五分钟后，再次进行测量，最终选择三次测量的平均值，才能得到准确的数值。

很多中老年人，在生活中，都有监测血压的习惯，但是针对量血压的正确方法时间，还是需要有一定的了解，只有在经过这样的了解后，才能进一步的做好对血压的监测，能随时了解到自己的血压情况，从而随时掌握自己的身体状况。