如何延缓眼部衰老 缓解眼部衰老的做法

随着年龄的增长，身体各部位也慢慢开始衰退，眼部是我们十分重要而且十分脆弱的部位之一，如果不注意保养的话，会很容易使眼部老化。那么，我们如何延缓眼部衰老呢？

如何延缓眼部衰老 

1、保持充足的睡眠

现在是科技化的时代，很多人对着电脑的时间越来越长。电脑的辐射会对眼睛造成很大的伤害，会导致眼部血液循环不通畅，从而产生眼袋和皱纹。保持充足的睡眠可以让眼部得到足够时间的休息，从而缓解以上衰老的情况。

2、坚持每天使用眼霜

眼霜可以给眼部带来足够的营养，从而改善眼睛水肿、眼袋等的情况。使用眼霜时需要配合一定的按摩来促进眼霜的吸收。

3、眼部按摩

眼部做适量的按摩可以加快眼部的血液循环，能够改善眼袋等的情况，对眼部是有很大的好处。双手中指按摩太阳穴，顺逆时针各10次；右手拇指和食指捏两眉之间的印堂穴10次；双手点揉睛明、攒竹、鱼腰、承泣、四白、瞳子髎、球后等穴位。点揉时由轻到重，再由重到轻各10次，坚持用这种方法可以改善眼部的情况。

眼部按摩注意事项
1、每次按摩前应洗手，手法要轻柔，不可粗猛；

2、患眼疾时，停止按摩。以免加重病情。

以上是如何延缓眼部衰老的内容，大家坚持以上的几件事情，可以让眼部延缓衰老，同时也可以给自己带来好心情。