如何去寒湿补气血

不健康的饮食以及不良的生活习惯，会给身体带来很大的影响，最常见的影响表现为会加重身体的湿气。身体湿气重的话，不仅会使体型变得越来越胖，而且还会使身体的代谢能力下降。所以说，给身体去除湿气是非常有必要的，今天就给大家介绍一下，如何去寒湿，补气血。

如何去寒湿补气血

生活中很多人都属于湿气重的体质，而且气血也出现虚弱，针对这样的情况，可以按以下的方式来去寒湿，补气血，第一种方式是，加强运动，多加运动的话，可以使身体的代谢能力变强，而且可以加速身体内多余湿气，寒气更好地被排出体外，但是在运动过后千万不可以马上洗澡，否则的话，会使寒湿变得更加严重。第二种方式，是通过食疗的方式来去寒湿，补气血。食疗是指将红枣，薏米，红豆，桂圆等一起熬制成粥。每天喝这样的去寒湿补气血粥，对于身体的好处是非常明显的，可以使寒湿重，气血虚引起的月经不调得到很好的治疗。第三种措施，是通过药物的方法来治疗。

以上所述就是如何去寒湿，补气血。大家可以采取以上所提供的几种常见的措施，另外，也可以根据自己的实际情况采取其他的措施，比如说喝中成药或者是中药来去湿补气血。一般气血虚弱的情况比较明显，而且寒湿比较重的话，适合采取药物的方式。