秋季睡眠不好喝什么茶 睡眠不好怎样调理

秋天是比较干燥的季节，这个时候天气在慢慢的转凉，那么有喜欢饮茶的朋友在秋季睡眠不好，喝什么茶呢？在那个时间我们就跟着小编来看一下什么样的茶饮品适合于在秋天使用。

秋季睡眠不好喝什么茶

秋季睡眠不好喝什么茶呢？给大家推荐的一款就是菊花茶，菊花是在秋天盛开成熟的，那么菊花也就有着降火败火的功效和作用。特别是在这个秋燥的秋季当中，很多人都会由于上火而出现咽喉的疼痛，眼角有眼屎的症状，去多多饮用菊花茶就能起到败火去火的功效哟，一杯菊花茶能够起到清热解毒的作用，缓解了身体的不适症状。

乌龙茶也是不错的选择，因为秋季本身就是一个比较烦躁的季节，很多人睡眠质量不高，那么就会影响到第2天的工作，选择使用乌龙茶就能够起到安全的作用，能够让你快速进入到睡眠当中，并且乌龙茶还具有降血脂，降血压，降胆固醇的功效对于三高用户起到了很好的作用。

秋季睡眠不好喝什么茶？除此之外杜仲茶也比较好，杜仲茶已经被称之为一种非常名贵的茶饮，具有的很好的养生保健作用，因为其中所含有的茶多酚丰富，能够起到消脂减肥的作用，保护肠道，将肠道当中堆积的废物和宿便排出。