在我们日常生活当中，经常会有各种各样的意外症状。其中很多人会因为不小心扭到腰，非常的疼，尤其是对于一些家里的老人来说，最容易伤到腰，那么不小心扭到腰应该怎么办呢？
不小心扭到腰了怎么办
因为腰部十分的脆弱，如果不小心扭到腰，一定不要乱动。一定要安分的，躺下来休息，避免受到二次的伤害。其实我们躺下来之后，最好采用冰敷，或者是导致热水的毛巾，热敷一下受伤的地方，避免形成大块的瘀血。
另外如果是家里有姜的话，可以将姜片烤热后放到扭伤的地方，有很好的去止痛的作用。或者如果家里有药酒的话，也可以用来涂抹受伤的部位，而且要反复的摩擦，受伤的部位，直到发热，如果经过摩擦之后，受伤的地方有红的反应，就证明真正伤到腰了。如果觉得疼痛还没有缓解，依旧严重的话，一定要去找专门治疗跌打的师傅来帮忙解决，通过药酒敷一下受伤的地方已达到暂时的缓解疼痛的效果。如果实在不行，一定要去正规的医院进行就诊，让医生帮助治疗，另外，在疗伤的期间一定不能干重活，注意卧床休息。
