在女性的生理周期中，月经是一个很重要的环节。如果一个女性处于子宫内膜出血期，可是月经迟迟不来，那么肯定会引起她的担忧，甚至会影响到日常生活和工作。这种情况下，就需要采取一些方法来催促月经的来临。
催月经5分钟见效的方法
1.茯苓、糯米粥
将茯苓泡发，加入适量的糯米煮成粥，并添加适量的红糖，调匀后食用。茯苓有祛湿作用，而糯米可以调理脾胃，促进血液循环，有利于月经的来潮。
2.当归枸杞茶
把当归和枸杞放入水中煮开，再用小火煎煮约30分钟，最后加入适量的红糖即可饮用。当归和枸杞具有补血养颜、活血化淤等作用，能够缓解经前的痛经、症状。
3.艾灸
将艾草烧热后，在离腹部约15厘米的部位上进行刺激，每次10-15分钟。艾灸能够刺激子宫和卵巢，促进血液循环，有助于月经的顺畅。
4.运动
适当的运动能够促进身体代谢，加强肌肉的弹力和柔韧性，从而提高体内激素水平，有利于月经的来潮。但要注意运动强度不宜过大，如果处于严重的疲劳状态下，反而会影响到月经的顺畅。
5.按摩
通过按摩腰部和腹部，能够调理身体气血，缓解经前不适，有利于月经的来潮。可以用温水把手弄热，然后进行按摩，每次约15-20分钟，每天进行2-3次。
6.足浴
足浴时可以用一些活血化淤的草药，比如红花、桔梗等，或者是生姜和盐水。这些草药能够刺激全身气血循环，有助于月经的来潮。
7.药物
有些药物也能够催促月经的来潮，比如双氯芬酸、黄体酮等，但这些药物需要在医生的指导下使用，不能自行服用。
最后，需要提醒的是，如果月经一直不来，或者停经时间长达3个月以上，就需要去医院进行检查，以确定是否有疾病或者其他原因导致月经不来。如果确定无大碍，可以采取上述方法来催促月经的来潮。但是，在使用任何方法前，最好先咨询专业医生的意见，以确保安全。
