维生素a的功效与作用 维生素a的好处

维生素A可能都有听说过，平常很多食物和水果中都含它。但是很多人可能都不太了解维生素a对我们身体具体有哪些好处？下面就有我来为大家简单介绍一下维生素A的作用及功能。

维生素a的功效与作用

维生素A的话，可以促进身体的生长和发育，那像老人缺乏维生素A，很容易患有关节疼痛的症状。那当青少年缺乏维生素A的话，很有可能会影响他们的骨骼生长和正常发育，导致他们身高比别人要低等问题，还会引起一些骨骼类的疾病。而且维生素A还有维护我们上皮组织的好处，不过缺乏维生素A的话，可能会导致上皮组织的异常，不能使他们发挥正常的功能。

维生素A还具有防止我们生殖功能衰退的好处，如果缺乏维生素A的话，可能我们的生殖功能会比正常人要差。维生素A对我们的视力也有很多的影响，缺乏维生素A的话可能会使我们患有夜盲症。维生素A还可以保护我们的眼角膜，而且还可以防止我们皮肤过于干燥的症状出现。对于那些上皮癌，可以有一定的预防作用和好处。