荞麦热量高吗 荞麦茶的功效与作用

荞麦是非常有营养的一种谷类，而且是典型的粗粮，吃起来对身体有很多的营养补充，是一种保健类的食物，经常用来作为保健食物来吃，可以调节身体的代谢和吸收能力。不过有的人减肥期间，不太敢吃这些谷类，担心会影响自己的减肥，因为谷类的热量一般都比较高。那么这种荞麦热量高吗？

荞麦热量高吗

1、荞麦热量的确很高

作为一种谷类，荞麦的确有着比较高的热量，因为它含有的淀粉和纤维素是比较多的，这些经过消化之后，都会转变成热量，一般1kg的荞麦中，含有3千卡以上的热量，所以是比较多的一类了。

2、减肥也可以吃荞麦

荞麦热量高吗，从上面的数据中可以看到，它的确是高热量的食物。那么减肥就不能吃荞麦吗，并不是的。荞麦的热量是很高，但是它作为一种粗粮，消化和吸收的速度是比较慢的，它里面的热量不会一下被人体吸收，同时它也具有很好的饱腹感，所以对于减肥的人来说，是非常好的天然减肥食品，大家可以放心的吃它。

荞麦热量高吗，和普通的食物相比，荞麦的确高热量，但是它依旧是减肥的最佳选择之一。