午睡后头疼如何消除 午睡后头疼怎么办

很多人在忙碌了一早上之后，中午都会稍稍微小睡一会儿，因为午睡不仅能使人精神恢复，也可以使自己下午更有精力去工作学习。所以很多人都会用“中午不睡，下午崩溃”这句话来调侃。但是有些人在午睡之后就会出现头疼的症状，那么有什么办法可以缓解呢？

午睡后头疼如何消除

如果在午睡醒来之后发现自己头疼，那么缓解午睡头疼最简单的方法就是稍微活动一下，在睡醒之后不要立即投入工作中，而是可以做一些简单的动作或者出去散一会步，这样能让大脑从睡眠中清醒一些，也可以有效缓解头痛。

如果在睡醒之后感觉非常头疼的话，可以拿一条毛巾用热水浸泡，然后将热毛巾敷在额头上面或者用温水洗一下脸，这样对头疼痛也会起到很好的缓解作用。

用穴位按摩同样是缓解头痛比较不错的方法。在睡醒之后，可以在百会穴进行适当的按摩，百会穴在我们头顶正中间的位置。按摩太阳穴同样能起到相同的作用，如果有清凉油的话，也可以擦一些在太阳穴的位置。这样对缓解因午睡引起的头痛，都有非常不错的效果。