老人怎么补钾 老人补钾的方法

钾元素，也能成为人们身体内包含的物质，尤其是可以维持人们的正常心脏功能，所以一旦人们的身体内缺少钾元素的话，就会导致身体出现 很多状况，对老年人来说，更是需要注意补充钾元素，老人怎么补钾呢。

老人怎么补钾

对现在老年人来说，如果想要在生活中补钾的话，可以通过饮食，来帮助自己补充钾元素，因为茶叶是一种包含钾元素丰富的食物，因此可以通过饮茶，帮助老年人补充需要的钾元素，还有就是多吃一些富含钾元素的蔬菜，像是芹菜，甘薯，香菇，还有菠菜等，另外还有红薯，牛奶，以及鸡蛋，鲫鱼等食物中，同样包含一定的钾元素，还有吃一些富含钾元素的水果，像是香蕉，猕猴桃，葡萄，以及柚子等，都能帮助老年人摄取足够的钾元素，另外还有一些海藻类的食物，也能包含钾元素，多吃的话，还是能有利于老年人的心脏功能，保障心脑血管健康。

老人怎么补钾，最好是可以通过饮食方面，帮助自己补充需要的钾元素，如果身体内缺少钾元素比较严重，导致身体患上各种疾病，就需要注意通过服用一些药物，帮助自己改善身体状况。