怎样护眼才不会近视 如何护眼才不会近视

即使在现在生活中是比较常见的一种情况，尤其是现在手机等高科技的出现，很多人都会因为玩手机时间过长，导致眼睛出现近视的现象。那么日常生活中怎样护眼才不会近视呢?

怎样护眼才不会近视

防止近视最有效的方法就是增加户外活动的时间综合，目前研究现象表明，每天的户外活动时间两个小时以上，能够明显的降低近视的发病概率。其中户外活动主要讲究的是在光照的条件下进行活动，如果遮挡阳光下的室内活动是没有用的，需要在阳光暴露的条件下进行活动，哪怕是有阳光照射的树荫下也是可以的。同时要强调时间就是越长越好，尽量保证两个小时以上，与此同时注意用眼习惯，在日常生活中要养成良好的读书姿势，握笔的姿势，间断性的休息，其中看书30~40分钟的时候，需要休息5~10分钟，望一望远处可以达到放松眼睛的作用。对于长时间坐在电脑跟前的人来说，一定要减少电脑屏幕周围的光线，提高屏幕的能见度和减少眼睛的疲劳。

这就是对怎样护眼才不会近视的相关介绍，日常生活中一定要养成良好的用眼习惯才能避免出现近视现象。