衰老是必然的，没有人能将青春永远留住。但是，每个人衰老的速度都是不一样的，这就要看保养了。保养的手段有许多，饮食也可以是保养的手段之一，今天我们就来说说让女人延缓衰老的食物。
让女人延缓衰老的食物
1、番茄
番茄是一种好东西，它含有茄红素，这是一种强效抗氧化物质。我们都知道vc是具有抗氧化能力的，然而茄红素在这方面的能力比vc要强几十倍，对延缓衰老有很大帮助。
2、豆制品
不管是豆腐、豆浆还是豆皮都属于豆制品，豆制品对女性非常好，它含有天然的植物性雌激素，适量是一些豆制品可以保持体内雌激素的含量，从而达到抗衰老的作用。
3、蘑菇
蘑菇对抗衰老其实也是很有作用的，它含有大量的营养成分，比如无机盐、维生素以及蛋白质，而且它含有的植物纤维素对防止便秘也有很好的效果，可以促进人体新陈代谢哦。
4、圆白菜
圆白菜同样具有延缓衰老的作用，它含有的vc非常丰富，同时还富含纤维，对肠胃的蠕动有很大的促进作用，帮助身体排毒的同时还能让消化系统保持活力。
