老掉头发怎么办 老掉头发吃什么

很多人现在面临着一些生理方面的问题，如头发一大把一大把的掉、早早的就白了头发等等，这些问题困扰着很多人，大家都在尝试各种各样的方法来避免这些，可以有哪些好方法来解决呢？

老掉头发怎么办

有学生、孕妇、年轻人、老人这些人群都有一个共同的困扰，那就是掉发。学生掉发多数是因为压力大、作业多导致的，再加上一些心理上面的问题就很容易产生掉发的问题。孕妇的话多数是在产后有严重的掉发，心理上面的原因也是占很大一部分的。年轻人的话多数是经常熬夜加班压力大导致的。老人掉发的是属于正常的，由于年龄也越来越大，身体会有一些变化。

那么，不管哪种掉发我们都是可以调理的，应该怎么做呢？首先，在饮食方面，我们的营养要跟上，一定要多吃富含蛋白质与微量元素的水果蔬菜,少吃油腻辛辣的食物；其次，在洗头要健康，一定要使用好的洗发水,而且洗头也不要太勤了，一般3天左右洗一次是最好的。最后，也要加强我们的运动，给自己做一个计划表，因为多运动是可以拥有一个好的身体,是对减少掉发有很大的帮助。