陈皮能治失眠吗 食用陈皮有哪些功效

很多人由于长期熬夜的习惯，导致在不能早睡，同时熬夜越久越容易会造成神经兴奋导致失眠的症状。如果长期睡眠质量不好，就很容易会造成身体的亚健康状态，对于我们的工作和生活都有一定的影响。那么大家知道陈皮能治失眠吗？

陈皮能治失眠吗

陈皮对于可以治疗失眠的作用是因人而异的，有的人会对陈皮的香味比较敏感，陈皮的香味可以帮助我们舒缓情绪，从而达到治疗失眠的目的，具有镇静安眠的效果，但是有的人对于陈皮的香味可能是会更加精神的。一般来说陈皮主要具有开胃、理气调中以及燥湿化痰等功效，对于治疗失眠以及改善睡眠治疗的作用效果是不大的，所以不建议使用陈皮去治疗失眠哦。

食用陈皮有哪些功效

食用陈皮是一种温性的药材，可以缓解我们消化不良以及食欲不振的症状，具有开胃健脾以及消食解腻的作用功效。同时食用陈皮的功效也是可以通过我们的肺部的，从而缓解一些呼吸道的疾病，比如有痰或者咳嗽等，具有燥湿化痰的功效。并不是所有人都可以吃食用陈皮的，如果是火热内炽的人是不可以吃食用陈皮的，否则会加重原来的病情。

对于脘腹胀满、食欲不振、咳嗽痰多以及消化不良等症状的人，可以适当的服用一些食用陈皮去缓解，效果也是很不错的。食用陈皮也是一种可以自己在家中制作的，可以购买一些合适的柑橘，然后取其果皮晾晒去制作食用陈皮。