敲打胆经的方法 怎么敲打胆经

生活当中有很多人都习惯性的去敲胆经，据说敲胆经对促进减肥或者是促进身体健康有着非常不错的帮助，但是我们一定要注意合理的去敲打胆经，如果敲打的方式不正确的话，有可能会给身体带来一定的影响。具体的敲打胆经的方法都有哪些呢？需要注意什么呢？下面我们来简单了解一下。

敲打胆经的方法

正确的去敲打胆经对于人体健康有着非常不错的帮助，因为胆经也是人体非常重要的一个穴位，一般情况下沿着大腿外侧正中的裤缝线位置，一直去敲敲到膝盖的侧面就可以，另外还可以用握拳的方式或者用擀面杖等去敲打胆经，及时的去敲打胆经对于消除腿部的脂肪有着非常好的帮助，当然一定要注意敲打的力度，不能过大的用力，微微的感觉到大腿发热是最好的。敲打胆经不要太长的时间，太长时间的话有可能会给身体带来一定的影响，适当的去敲胆经对于维护肝脏的健康或者是排毒有着非常不错的效果，另外还可以有效促进身体的血液循环。

现在我们已经了解了敲打胆经的方法有哪些，在平时的生活当中也可以适量的去敲打胆，经一般情况建议左右两侧，每次敲打100下，每次五分钟左右就可以。