板栗热量 板栗吃多的不良反应

板栗也被人们称为栗子，板栗扮演着非常多的角色，在人们日常生活中不单单扮演着食材的作用，而且还是人们最喜爱的零食之一，同时板栗也是一种补养治病的保健品，可以说板栗的味道不单好，而且其有着较多的营养价值，对于板栗的各方面，很多人们都吃过，但是却是不太了解，接下来针对这方面，给大家详细讲解一下关于板栗热量，可以经常吃吗的问题。

板栗热量

板栗的热量相对来说是比较高的，差不多热量是185大卡/100g，而且板栗作为坚果类的食物，营养跟薯类食物是差不多的，其中碳水化合物更是高达百分之七十七，而且板栗富含淀粉，七本吃个七八颗就已经是有些饱了，板栗是可以经常吃的食物，但是不能一次性吃多，因为吃多了容易胀气，特别是针对肠胃不好以及消化不良的人，板栗吃多了更是直接影响这类人的健康。

通过上述的介绍，详细人们对于板栗热量，还有以及可不可以经常吃的问题有了一个详细地了解了，板栗营养价值相对来说是比较高，可以经常买一些来食用，是个不错的选择。