在我们平时吃饭聚会的时候，很多人都会选择喝上几杯酒来调节气氛，而且适量的喝酒还能够帮助身体杀灭细菌、病毒，但是过度饮酒却会对身体各项器官造成伤害，很多人想戒酒但又常常失败告终，今天小编就跟大家说说如何戒酒最有效？
如何戒酒最有效
1.饮食戒酒
第一种方法是饮食戒酒，这是生活中经常见到的一种戒酒方法，如果有想要喝酒的念头，可以吃一些喜欢吃的食品转移注意力，不过在生活中一定要注重饮食，不要暴饮暴食，也不要过度饥饿。
2.药物辅助戒酒
第二种方法是借助药物，这是戒酒的进阶方法，对于酒瘾比较大的、意志力不坚强的人群来说，在想喝酒的时候可以服用一些药物，能够提高戒酒的成功率，还可以达到戒酒的效果。
3.集体戒酒
第三种方法是集体戒酒，对于喜欢喝酒的人群来说，可以成立一个戒酒会，大家相互制约，相互监督，也能够达到解酒的效果。
4.靠坚强的意志力
第四种方法是自己强迫自己戒酒，这种方法是非常快速的，如果想要放弃了，可以叫家人监督帮助，只要自己坚持下去，就可以达到戒酒的效果。
以上就是小编关于如何戒酒最有效的介绍了，在戒酒的时候我们可以选择这几种方法，也可以选择将方法进行个人实际情况相结合，在这个过程中，要树立明确的目标，也要让身边的人严格的监督自己，反复告诉自己喝酒的各种坏处。
