哺乳期发胖的原因 哺乳期发胖怎么减肥

相信很多妈妈产后都喜欢吃一些滋补品来调理身体，而对于哺乳期的女性朋友而言，一旦控制不好饮食，是非常容易导致哺乳期发胖的。主要还是哺乳期需要哺乳，所以整体食欲也就上升了，哺乳期发胖的原因是什么导致的呢？

哺乳期发胖的原因

首先，哺乳期因为摄入的营养丰富，而且这个时候的食欲是非常的旺盛，在加上妈妈们这个时候还要照顾小宝宝加上哺乳，所以整个人在哺乳期特别能吃，而因为这个时候妈妈的身体处于产后恢复的关键时期，营养一旦充足和丰富的话，就非常容易出现发胖的情况。另外也有部分妈妈因为产后需要哺乳，在加上产后身体康复期间没有适量的运动，这样身体吸收的大部分油脂和脂肪对接，就会导致身体出现发胖的情况，一般想要哺乳期间身体苗条的话，建议妈妈们还是要营养均衡，避免吃油脂太高的食物。

哺乳期发胖的原因，其实导致哺乳期胖的原因很多，若是妈妈们是易胖体质的话，在日常生活中还是需要调理好自己和作息喜欢，另外饭后不要马上躺下，可以先适量的在屋内慢慢活动后，待食物消化后在适量的休息。这样对减肥帮助很大。