更年期会引起高血压吗 更年期高血压的缓解方法

更年期是女性必经的一个过程，这个时期身体内会出现各种不良的反应。有很多女性反应更年期会出现高血压的情况，那么更年期会引起高血压吗？下面我们一起来看看吧。

更年期会引起高血压吗 

更年期是会引起高血压的。高血压是更年期的症状之一，被称做更年期高血压。因为女性更年期会出现卵巢功能衰退、雌激素分泌减少导致内分泌失调、植物神经功能紊乱，导致睡眠不好、情绪不稳定等，从而引起高血压。

这种高血压一般是短暂性的，我们可以通过一些注意事项来调整自己的更年期高血压。

1、控制食盐摄入

女性到更年期时要注意食盐的摄取量，比如一些咸菜、腐乳等都高钠食品。

2、禁烟

我们都知道吸烟有害健康，高血压患者要减少香烟的摄入，同时饮酒也需要适量，过度饮酒也会是更年期高血压更加严重。

3、限制含糖食品

由于女性在步入更年期后，体内的新陈代谢会减缓，这时候很容易出现肥胖的情况，所以要少吃甜的蛋糕、甜饼、甜点心、糖果等。

4、多吃新鲜蔬菜

更年期女性还应该注意平时对新鲜蔬菜的摄入量，比如芹菜、豆角、西红柿等，这些食物能够帮助血压的恢复。

更年期是会引起高血压的，但是通过自身和平时生活上的调节是可以恢复的。