三种通血管的食物 血管一路畅通吃什么

血管为什么要清理？其实血管就跟水管一样，使用的时间越长，积累的垃圾越多，长此以往血管中的垃圾就会导致水管变窄、甚至堵塞。想要血管通畅，那么可以补充木耳大枣粥、辣木籽以及麦豆。下面详细来了解一下吧。

血管一路畅通吃什么

1.木耳大枣粥

材料是10克黑木耳、3个大枣、5片姜。做法是将上面的材料放入锅中，加入6碗水，文火煲成2碗水，放点盐调味，不要太咸。每天吃一次。如果是年老体弱的人，还可以在黑木耳粥中适当添加无肉骨头或者10g左右的北芪。

2.辣木籽

辣木籽含有多种微量元素、氨基酸等成分，能够降低血糖、改善睡眠、清肠以及促进新陈代谢功能。辣木籽能够分泌胰岛素和调节血糖，加强因糖尿病受损的免疫系统，控制糖尿病并发症。总体来说，辣木籽在降低血脂、血压以及减肥瘦身等方面具有显著的疗效。

3.麦豆

麦豆被称为“血管清道夫”，含有丰富的营养成分，其中含有的多种物质能够协助降低甘油三脂、疏通血管。其含有的维生素B6可以降低血液粘度、减少血管的压力，起到降低血脂的效果，含有的蛋氨酸和胆碱是血液循环必需的物质，有助于改善高血脂、净化血液。在疏通血管的同时还能够促进肠道蠕动和排毒，有效清理血管垃圾。

上面小编介绍的几种食物能够有效清理血管垃圾，疏通血管，让血液一路畅通，预防心脑血管疾病的发生。另外，大家在吃麦豆时，最好的方式就是少油少盐的清蒸方式。