什么食物吃猛长高

家长朋友们都担心孩子的身高，都希望孩子长高，身体健康。有的食物是有利于长身高的，比如乳制品，五谷杂粮，鱼肉等海产品，还有很多食物有利于长身高，什么食物吃猛长高？

什么食物吃猛长高

奶制品有利于长高，奶制品是营养非常比较全面的食物。牛奶含有蛋白质，脂肪，钙质，各种维生素等成分，这些成分对孩子身体的成长发育好，长高可以吃含钙的食物，对骨质发育好。五谷杂粮对长高好，五谷杂粮中小米可以健脾养胃，脾胃虚热的孩子可以喝点小米粥，小米粥上有黏稠的“米油”，对消化好，可以利湿，有利于长高。动物性食品有利于长高，在动物性类食品中人体有需要氨基酸成分，氨基酸含量特别丰富，比如蛋类，还有肉类以及鱼类等食物都有利于人体长高，这些食物中的营养价值比较高，同时可以补充人体蛋白质。平时多做户外活动有利于长高，按时睡觉，不熬夜有利于长高。

以上就是什么食物吃猛长高的介绍。要想长身高平时注意睡眠，睡眠好有利于身体长高，因为儿童在熟睡时会分泌生长激素量，这个时候分泌激素的量是全天分泌量的百分之五十以上。