马兰头的禁忌 马兰头可以包水饺吗

马兰头是属于一种非常地健康的一种食物，也是我们平时日常生活当中比较常见的一种野菜，现在的生活当中很多人都是比较喜欢吃马兰头的，而且马兰头对于我们的身体健康也是有很大的帮助，但是吃马兰头一定要小心禁忌。

马兰头的禁忌    

我们平时在吃马兰头的时候一定要注意了，虽然说马兰头这种蔬菜本来就是没有什么毒性的，但是很多新闻也有报道说吃马兰头会出现中毒的现象，所以说平时一定要注意好马兰头的吃法才行，首先我们可以将马兰头在水里面汆过之后，在将水挤出来然后伴着香干一起食用，这样能够有效的去除掉马兰头里面存在着的有毒物质，这样吃起来才不会中毒。

马兰头可以包水饺吗

马兰头其实是可以包水饺的。首先要准备好食材，之后再将马兰头的杂质去除掉，浸泡在清水当中二十分钟，漂洗干净，沥干放置一边备用，将锅里面的水烧开之后将马兰头放进去焯水，焯水到八分熟之后就可以捞出来用冷水漂洗，挤掉里面的水分然后切碎，加入炒好的猪肉碎当中继续翻炒，这样马兰头肉馅就做好了，然后包好饺子煮就可以了。

马兰头是一种蔬菜，其中的营养物质以及矿物质都是比较丰富的，能够有效的提高人体的代谢能力，所以说适当的吃一点对于身体健康是有帮助的，马兰头里面还含有很多的维生素，有助于清热解毒，增强个人的抵抗力。