月经量少吃什么 平时应该怎么调理

对于很多女性朋友来说，大姨妈基本上是月月见，更为难受的是，如果身体不好还会出现痛经，有时候月经异常我们还会担心是不是身体有什么问题，经常会有朋友咨询这样的问题月经量少吃什么，以及该怎么调理？

月经量少吃什么，首先我们要弄清楚导致月经量少的原因，大致可以通过月经情况来分析，一般月经有血瘀型、痰湿型、血虚型、宫寒型，遇到这类月经量少的情况，建议可以先去医院看看，检查下是否身体有问题。平常也要注意调理好身体，比如说吃一些艾叶生姜蛋，其可以帮助有效环节月经量少的情况，一般我们都会吃一些补血气的食物比如说黑木耳大枣汤、羊肉生姜当归汤、益母草乌鸡汤等，还有的也可以喝一些老红糖泡的红糖水，喝后感觉胃暖暖的，当然很多女性朋友月经量少是因为熬夜导致的，俗话说女子以血为本，肝血不足就容易导致月经量变少，而睡眠则可以有效养肝血，如果是月经量一直很少的话，建议去找老中医抓几幅补血气的中药，其效果也是杠杠的。

关于月经量少吃什么以及日常该怎么调理更好在此就先介绍这么多。