健康知识百科> 川贝蒸橙子的做法及功效 川贝蒸橙子怎么做

川贝蒸橙子的做法及功效 川贝蒸橙子怎么做

发布时间:2024-07-05 18:07:52

在传统中医中,食疗是一种广受欢迎的健康保养方式。川贝蒸橙子,作为一种经典的食疗方,不仅味道鲜美,更具有显著的保健功效。接下来,我们将详细解析川贝蒸橙子的做法,并探讨其独特功效。

 

川贝蒸橙子的做法及功效 川贝蒸橙子怎么做

 

一、川贝蒸橙子的做法

1.准备材料

新鲜橙子1个(建议选择皮薄肉厚、汁水丰富的品种)、川贝粉适量(根据个人体质和口味调整,一般成人用量约为3-5克)、冰糖少许(可选,用于增添风味,糖尿病患者可省略)

 

2.制作步骤

①清洗橙子:将橙子置于流动水下,仔细清洗表面,确保无农药残留。

②切开橙子:用水果刀在橙子顶部约1/4处切开,保留顶部作为“盖子”,用小勺挖出橙肉中的籽和部分果肉,以便后续填充川贝粉。

③加入川贝粉:将适量川贝粉均匀撒入挖空的橙子中,根据个人口味可加入适量冰糖碎。冰糖不仅能增加甜味,还有助于润肺止咳。

④盖上“盖子”:将之前切下的橙子顶部重新盖上,用牙签或细线固定,确保密封。

⑤上锅蒸制:将处理好的橙子放入蒸锅中,大火烧开后转小火蒸约20-30分钟,直至橙子皮变软,川贝粉充分融入橙汁中。

⑥出锅享用:取出蒸好的橙子,稍凉后即可食用。可以直接饮用橙汁,连同果肉一起享用,口感清甜,带有微微的川贝香气。

 

二、川贝蒸橙子的功效

1.润肺止咳,缓解呼吸道不适

川贝,作为一味名贵中药材,具有清热化痰、润肺止咳的功效。与富含维生素C的橙子相结合,能有效缓解因肺热引起的咳嗽、喉咙干痒等症状。换季时如果咳嗽不止,可尝试川贝蒸橙子,温养嗓子。

 

2.滋阴润燥,改善皮肤状态

橙子中富含的维生素C和多种抗氧化物质,有助于促进胶原蛋白合成,保持皮肤弹性。而川贝的滋阴作用,则能从内而外滋养肌肤,使肌肤更加水润有光泽。坚持每周食用一次川贝蒸橙子,不仅咳嗽问题得到了改善,连肤色也变得更加透亮。

 

3.增强免疫力,预防感冒

川贝蒸橙子中的营养成分,如维生素C、矿物质等,能够增强机体免疫力,提高身体抵抗力,有效预防感冒等呼吸道疾病。在流感季节,可通过食用川贝蒸橙子作为日常保健,维护身体健康状况。

 

川贝蒸橙子不仅是一道美味的甜品,更是一道具有显著健康功效的食疗佳品。它以其独特的制作方式和丰富的营养价值,成为了许多人追求健康生活的首选。不妨亲自动手尝试一下,让这份自然的甜蜜守护您的健康吧!

免责声明:以上内容仅供参考,若内容与图片有误或侵权,请联系我们更正或删除。
橙子百科推荐
    川贝蒸橙子的做法及功效 川贝蒸橙子怎么做

    在传统中医中,食疗是一种广受欢迎的健康保养方式。川贝蒸橙子,作为一种经典的食疗方,不仅味道鲜美,更具有显著的保健功效。接下来,我们将详细解析川贝蒸橙子的做法,并探讨其独特功效。
    2024-07-05 10:07:52
    烤橙子有什么功效 多吃烤橙子有哪些好处

    烤橙子,这一看似简单的烹饪方式,实则蕴含着丰富的营养价值和健康功效。橙子经过烤制后,不仅口感更加独特,更能释放出深层的营养成分,对人体有着诸多益处。接下来,就让我们一同探索烤橙子的六大神奇功效吧。
    2024-04-28 06:21:19
    橙子皮泡水喝竟有6个害处,分享橙子皮泡水喝的害处

    橙子是一种营养丰富、口感鲜美的水果,其皮也含有许多有益的成分。然而,将橙子皮泡水喝也可能会带来一些潜在的害处。本文将详细介绍橙子皮泡水喝的潜在危害,帮助您了解这一话题。
    2024-01-03 03:41:36
    每天一杯鲜榨橙汁身体的变化,喝橙汁对身体的好处

    鲜榨橙汁是许多人喜爱的饮品,它是由新鲜的橙子榨取而成,保留了橙子的营养物质和味道。每天饮用一杯鲜榨橙汁,可以给身体带来许多好处。下面就让我们一起来探讨一下,每天饮用一杯鲜榨橙汁对身体的变化和好处。
    2023-12-04 09:10:50
    盐蒸橙子皮要一起吃吗

    盐蒸橙子皮是一道传统的中式小吃,它的制作方法非常简单,只需要将橙子皮洗净后切成小块,然后加入适量的盐,放入蒸锅中蒸熟即可。这道小吃不仅口感独特,而且还有很多的营养价值。
    2023-09-20 06:36:22
    含维生素e第一名的水果,含维生素e水果前十名

    维生素E是一种强效的抗氧化剂,对于保护细胞免受自由基的伤害起着重要作用。摄入富含维生素E的水果不仅可以帮助维持健康的皮肤和发质,还有助于增强免疫系统、延缓衰老和预防慢性疾病。下面是含有较高维生素E含量的前十种水果,以及它们的特点和食用方式。
    2023-08-29 06:30:51
    橙皮泡水喝的功效与作用 女人长期喝陈皮水好吗

    生活当中,很多朋友都喜欢用橙皮来泡水喝,事实上,陈皮还有一个名字,那就是黄果皮,不少人并不知道它的这一个名字,那么,橙皮泡水喝的功效与作用究竟是怎样的呢?带着这个问题,下面就简单的和大家聊一聊,希望可以帮助到有需要的朋友。。
    2023-06-27 01:30:05
    橙子蒸熟是热性还是凉性 橙子蒸着吃治咳嗽吗

    橙子作为营养丰富的水果,得到了众多人的喜爱,在生活中橙子全身是宝,很多人也喜欢蒸橙子吃,但在蒸橙子的时候,大家对它也不算了解,好奇橙子蒸熟是热性还是凉性,适合哪些人吃呢?能否治疗咳嗽呢?
    2023-01-07 01:37:35
    橙子蒸着吃会破坏维C吗 吃了蒸橙子咳得更严重

    蒸橙子口感是非常不错的,并且在应用之后也具有一定的保健和药用的功效,比如说能够改善咳嗽痰多的问题,也非常适合宝宝应用,那么橙子蒸着吃会破坏维C吗?吃了蒸的橙子咳嗽更严重了是怎么回事呢?下面就一起来看看吧。
    2023-01-04 05:32:47
    脐橙是维C之王吗 脐橙吃着上火吗

    生活中很多人都喜欢吃橙子,脐橙这种橙子在市面上出现多年时光,它可以说是补充维生素的优质水果之一,拥有丰富的营养价值,备受好评,在市场上面相当热销,当然有很多人对这种水果存在疑惑,很多人好奇脐橙是维生素c之王吗?
    2023-01-03 01:22:32
    脐橙冬天可以放一个月不烂吗 怎么能让赣南脐橙保存很久

    脐橙在冬天可以说是比较优质的水果,很多人都通过脐橙来补充能量,它拥有多种维生素和营养物质,对人体较为友好,口感也比较好,深受众多人喜爱。但因为脐橙的生产量比较大,很多人会好奇能不能放置较长时间,一起来了解一下脐橙冬天可以放一个月不烂吗?
    2022-12-31 01:28:05
    盐蒸橙子和冰糖蒸橙子哪个效果好 盐蒸橙子千万别乱吃

    橙子是日常生活中比较常见的水果,营养价值很高,吃法也是比较多的。有些人会使用盐来蒸橙子,也有些用冰糖来蒸橙子。那么盐蒸橙子和冰糖蒸橙子哪个效果好?盐蒸橙子千万别乱吃?下面跟着小编一起来了解一下吧。
    2022-12-20 09:09:37
    盐蒸橙子的功效与作用 盐蒸橙子为什么能止咳

    继黄桃罐头之后,盐蒸橙子有火了。感染了新冠病毒,会出现咳嗽有痰等症状,有些人的喉咙就是吞了刀片一样。有专家建议可以用盐蒸橙子来帮助止咳化痰。那么盐蒸橙子的功效与作用是什么?盐蒸橙子为什么能止咳?下面跟着小编来了解一下吧。
    2022-12-19 09:28:25
    脐橙的肚脐是怎么来的 脐橙怎么挑选

    脐橙的知名度还是比较高的,而且外观也非常的不错,最主要的一点就是香气非常的浓郁,其中所含有的维生素C或者其他的一些营养成分也比较多,所以很多人在购买橙子的时候都会优先的选择脐橙。具体的脐橙的肚脐是怎么来的?脐橙怎么挑选?下面我们来简单介绍一下。
    2022-12-07 06:10:11
    赣州哪个地方的脐橙口感好一点 赣南脐橙网上买好不好

    很多人都比较喜欢吃橙子,因为跟橘子相比较,橙子虽然吃的时候麻烦一些,但是更加的味美多汁,水分也十分的丰富。那么赣州哪个地方的脐橙口感好一点呢?网上买好不好呢?下面就一起来看看吧。
    2022-12-01 01:40:11
    赣南脐橙为什么出名 赣南脐橙几月份最好吃

    赣南脐橙也是秋冬季节比较常见的一种水果,而且口碑非常的不错,最主要的一点就是产品的性价比非常的高,可以帮助我们更好的补充维生素C或者其他的一些营养。具体的赣南脐橙为什么出名?赣南脐橙几月份最好吃?下面来简单介绍一下。
    2022-12-01 01:37:11
    盐蒸橙子的功效与作用 盐蒸橙子可以用血橙吗

    橙子所含的维生素C比较多的,有很多的女生都比较喜欢去吃橙子,正确补充维生素不仅有着非常不错的美容养颜的效果,而且对提高免疫功能,避免感冒等疾病的出现有着非常不错的效果。但是有的人不喜欢吃凉橙子,都会用盐去蒸橙子,具体的盐蒸橙子的功效与作用有哪些?盐蒸橙子可以用血橙吗?下面我来简单介绍一下。
    2022-11-29 01:24:55
    橙子加热后是热性还是凉性 橙子加热会变酸吗

    橙子是生活当中比较常见的一种水果,它的味道香甜可口,营养价值高,适量食用对身体有一定的好处,橙子是可以加热的,橙子加热后是热性还是凉性呢?接着往下看。
    2022-11-24 01:20:49