水蒲桃大家不一定都吃过，但是一定听说过，这是一种盛产于东南亚地区十分有名的热带水果之一，水蒲桃也有叫香果和莲雾的，现在国内水果市场上也经常会看到水蒲桃，它因为具有了十分独特的口感和丰富的营养，所以水蒲桃一直是比较受欢迎的，在平时食用水蒲桃还能起到保健养生的作用，不过对于特殊人群，会对水蒲桃的热量比较关心，下面就来介绍一下吧。
水蒲桃的热量
可以说水蒲桃是含糖份比较少的水果，因为在水蒲桃中含有一些微量元素，可以帮助胰岛素正常分泌，所以对于降血糖有很好的功效，这类患者在平时食用水蒲桃后，能很快使高血糖下降，同时水蒲桃还有增加体内器官功能的作用。水蒲桃性平味甘，具有了润肺、止咳、除痰、凉血等多种面的疗效。在水蒲桃中还含有了大量的矿物质钙，在身体吸收后，能帮助骨基质和骨细胞的增长，有利的增强骨密度。
水蒲桃可以保鲜吗
水蒲桃吃鲜果口感会特别好，平时想要更好的保存水蒲桃，建议大家放到冰箱冷藏内进行保存，这样可以使水蒲桃保留住它的鲜度和水分，但是也不能长时间存放，还是最早食用比较好。水蒲桃在成熟之后它的底部会张开的特别大，所以口很大的就说明已经很成熟，想要多放几天的话，就不要购买这种成熟度的，这样保存时间会很短。
水蒲桃的热量是比较少的，而且糖份也少，是适合大部分人群食用，而且对于血糖高的人群，平时食用一些水蒲桃，还有很好的降糖作用。
