高中生吃什么钙片补钙效果好 钙片不能和什么一起吃

高中生一般年龄在十七八岁，正是成长的高峰阶段，所以这个时期对于钙质的需求是比较高的，如果饮食的营养没有跟上，就需要应用一些补钙的产品了，以免出现缺钙的现象，那么高中生吃什么钙片补钙的效果好呢？

高中生吃什么钙片补钙效果好

高中生正处于生长发育的重要阶段，要及时的补充钙质，才能够促进骨骼更好的成长，建议在选择钙片的时候可以重点考虑汤臣倍健的液体钙软胶囊，在这款产品中不仅包含了钙元素，还添加了维生素D和维生素K等能够促进钙质的吸收。也可以考虑修正的牛乳钙片咀嚼片，这款产品非常适合青少年和儿童应用。而新西兰的好健康超级钙也是不错，其中含有丰富的钙质和维生素D，但是不适合年龄太小的儿童应用。

钙片不能和什么一起吃

通过应用钙片可以很好的补充人体所需要的钙元素，能够改善手脚容易抽筋，或者是预防骨质疏松症等等，但是在服用钙片之后也一定要做好饮食的安排，有一些食物是不能够跟钙片一起吃的。首先是含有草酸比较高的一些绿叶的蔬菜，不建议跟钙片一起吃，避免造成草酸钙沉淀，从而影响钙物质的吸收，这些蔬菜包含了苋菜和菠菜等等。钙片也不要跟碳酸饮料一起吃，更要避免跟汉堡和披萨同时食用，以免影响钙质的吸收。

以上就是关于适合高中生应用的一些钙片，为大家进行的相关介绍，但是要注意在服用钙片期间也是有一些禁忌和注意事项的，避免盲目应用所带来的影响。