糖尿病放心吃六种水果 盘点糖尿病吃什么水果最好

也许很多人会觉得得了糖尿病就什么都不能吃了，连水果都不能吃，其实并不是的，糖尿病患者是可以适当吃一些含糖量低的水果，而且不要过量食用是不会导致血糖升高的，那么糖尿病吃什么水果最好呢？下面给大家整理了糖尿病放心吃六种水果，供大家参考。

糖尿病吃什么水果最好

1、草莓

草莓的热量非常低，可以防止患者饭后血糖升高，也不会增加胰腺的负担。糖尿病患者适合多吃草莓，如果在粥中一起加入草莓和燕麦片，也可以帮助糖尿病患者降低血糖，血压和脂肪。该粥可以用作糖尿病人的早餐或下午点心。

2、柚子

在日常生活中糖尿病患者可以多吃柚子。它不仅不会导致肥胖和增加血糖，还具有降低血糖的作用。我国的中医药指出，柚子性冷，味道酸甜，正确食用柚子具有减少体内多余的气，消痰，健胃和消除食物的作用。特别是糖尿病患者更适合吃柚子，因为它含有大量的胰岛素样成分，因此适量食用不仅可以降低血糖，而且对心血管和脑血管有良好的保护作用。

3、火龙果

火龙果含有锌，锌是人体中胰岛素的成分之一，火龙果含有多种微量元素镁和钙，以及多种抗氧化剂。因此火龙果不仅可以降低血糖，还可以使皮肤更好。

4、无花果

虽然无花果比较甜，但却是一种高纤维的水果，富含酸和酶。它对糖尿病患者非常有益，并且对消除疲劳，提高人体免疫力和恢复身体健康具有显著作用。无花果可以帮助消化和增进食欲。它包含多种脂质，可帮助缓解糖尿病患者的便秘。

5、山楂

山楂除直接食用外，还可以在做肉时作调味料，因为山楂富含脂肪酶，如果在炖汤中加一点山楂，不仅可以帮助我们除油腻，而且可以保证营养这道菜帮助糖尿病患者体内胆固醇的转化。

6、奇异果

奇异果含有丰富的维生素C，中医认为，奇异果具有缓解发烧，消除烦恼，消除刺激，淋滤，调节气，促进体液和滋润干燥的作用。它特别适合患有过敏反应的糖尿病患者。

糖尿病吃什么水果最好？其实糖尿病患者最好要控制饮食，控制糖分的摄入，所以可以尽量选择一些糖分少的水果吃，而且吃水果的时间最好选择在两餐之间，避免空腹食用水果，不然会导致血糖升高。