喝柠檬可以祛斑吗 柠檬怎么泡水喝

柠檬含有的维生素C是很丰富的，因为维生素C有很强的抗氧化性，可以起到祛斑，缓解黑色素在肌肤上沉淀，所以很多人都有这样的疑问，喝柠檬可以祛斑吗？柠檬怎么泡水喝好？

喝柠檬可以祛斑吗？

柠檬中的维生素含量丰富，尤其是维生素C，此外还有丰富的有机酸，柠檬酸，有很强的抗氧化作用，有助于清除自由基，促进肌肤新陈代谢，延缓衰老，抑制色素沉着和色斑生成，经常用柠檬水泡水喝，能减少黑斑，雀斑的发生几率。

所以想要祛斑可以每天喝一杯柠檬汁，如果觉得柠檬汁太酸太苦的话也可以加点蜂蜜调味，蜂蜜也是美容的食物。配合柠檬水洗脸的方法，皮肤上的色斑就会渐渐淡化消失。

柠檬怎么泡水喝？

1、新鲜柠檬片泡水：柠檬切片，用水冲洗一下，然后加入温水泡（就象泡茶一样）。等到水稍微凉一点的时候可以适量加蜂蜜，因为蜂蜜在高温情况下容易分解了，失去本身的营养价值。加入蜂蜜的柠檬水口感会更好。

2、干柠檬片泡水：只需2-3片，加入一定的温开水就能泡制一杯柠檬水。干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的，而且干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。但是干柠檬片的好处是更便捷，方便大家随时随地都能享用柠檬水。

对于喝柠檬可以祛斑吗，想必大家都了解了，对于柠檬这种含有大量维生素C的食物，可以用来给我们祛斑，让我们的肌肤更美白。