备孕期间男性要注意什么 备孕的最佳时间

备孕期是准备怀孕的时间，备孕期男女要注意一些问题，这样才能有利于怀孕跟宝宝的健康。很多男性朋友不知道备孕期间要注意什么。备孕期间男性要注意什么？备孕的最佳时间介绍。

备孕期间男性要注意什么

备孕期间男性要注意保证生活方面的规律，平时养成良好的生活习惯，不但在备孕期间，要在备孕前也要养成好的生活习惯。备孕期间男性要戒烟戒酒，不要熬夜，改善体质。男女要积极的去医院做怀孕相关的检查，特别是做生育力方面的检查。备孕期要保持良好心情，心情如果不好也会影响生育。

备孕的最佳时间

备孕的最佳时间在3、4、9、10月份比较好。在受孕前一个月内的同房次数不可频繁，最好在女方排卵期同房比较容易受孕。在女性排卵日的前后3天内同房比较好。正常下女性的月经走后，一个星期后就到了排卵期。排卵日是下次月经来前的前14天，排卵日的备孕前5天跟后4天，再加上排卵日当天一共10天是排卵期。女性排出卵子后可存活24～48小时，备孕期间要保持营养均衡。

以上就是备孕期间男性要注意什么的介绍。男女如果备孕的话双方要先去检查身体，做生育力检查，做有关怀孕的各方面检查。男性备孕要戒烟戒酒，加强营养，坚持运动改善体质，不熬夜，谨慎用药，平时保持良好心情。