什么是原发性高血压，该如何调理？

血压升高有很多的原因，在医学上，可以通过医学水平检查出血压升高的原因的高血压，称为继发性高血压。那么什么是原发性高血压呢？就是不能通过医疗器械检查出来的高血压就是原发性高血压了。原发性高血压的发病原因多是因为遗传或者是环境因素造成的，因此在治疗和调理原发性高血压的时候，就要尽量的排除掉环境因素对于血压升高的种种可能。

什么是原发性高血压，该如何调理？

保持健康的生活方式可以延缓高血压的发生，所以在平时的饮食过程中，尽量少摄入钠盐或者是干脆不摄入。同时也要减少味精和酱油的摄入，咸菜、火腿统统都不吃。增加蔬菜和水果的摄入是最好也是最健康的方法。控制体重是必须要做得事情，即使是没有减肥的决心，那么在平时的饮食中一些高热量或者是高脂肪的食物都要少摄入，就可以保证体重保持在一个健康的状态。当然如果生活足够有节制的话，每天做点有氧运动或者跑步30分钟也是非常不错的选择。

对于什么是原发性高血压，有很多人听到就感觉这个病肯定特别缠手，其实只要保持好心态，有健康规律的生活，一点也不用担心。