降血糖食物有哪些

高血糖患者可能自己都没有发现自己已经有高血糖症状了。高血糖是血液中葡萄糖含量高于正常值，长期处于高血糖状态可能会对身体有很大危害。那么，我们应该吃什么药呢？高血糖可以不必着急吃药，通过慢慢调理，让血糖慢慢降下来。那么，降血糖食物有哪些呢？

降血糖食物有哪些 

高血糖可以用药膳治疗，降血糖最广为人知的食物就是木耳。黑木耳含有木耳多糖，能够降血糖。而且干的黑木耳容易储存，可以做汤或者配菜，著名的木须肉就是木耳菜做的。另外一种食物是紫菜，紫菜有降血糖降血压的作用，而且紫菜非常美味，老人小孩吃了能补充多种微量元素，做汤喝更鲜美。最后要说的就是苦瓜了，苦瓜味道非常苦，但是作为治疗糖尿病的食材效果非常好。苦瓜降血糖作用显著，而且做汤或者小炒也非常有特色。

现在知道降血糖食物有哪些了吧？除了以上提到那几种食物，还有胡萝卜、大蒜、洋葱、秋葵等新鲜蔬菜，都能有效降低血糖。平时也要多运动，多吃水果，特别是维生素C比较丰富的水果，增强抗氧化作用，减少高血糖疾病的症状。