压力的增大，吃饭作息的不规律，长期久坐导致不消化，这些行为都会导致胃病的发生，这也是如今越来越多的人有胃病的原因。其中日常中可以多吃一些养胃的食物来帮助调理肠胃，那么养胃的食品有哪些呢？下面就来介绍一下十大养胃补品。
十大养胃补品
1.莲子
莲子具有很高的治疗和药用价值。莲子可以安神镇静、补中益气、滋补心肾、健脾养胃、敛肠止泻的功效，可用于脾胃虚弱、腹泻、易怒、失眠多梦、气短乏力、食欲不振等症状。
2.小米
小米具有健脾和中、补肾气、清虚利尿、治疗烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体质虚弱、精血受损、产后虚损、食欲不振的良好营养康复产品。
3.山药
山药味甘平，健脾养胃功效尤为显著，非常适合胃功能弱，脾虚食少，消化不良，腹泻的老年人。此外，患有糖尿病和高脂血症的老年人也适合多吃山药。
4.鸡蛋
鸡蛋富含蛋氨酸，而谷类和豆类缺乏这种必需氨基酸。蛋黄中含有大量的卵磷脂和脑磷脂，对胃粘膜有很强的保护作用。
5.牛奶
牛奶是一种完美的饮料，经过研究发现，牛奶也有很好的养胃作用。牛奶的主要功能是滋养肺和胃，产生体液，滋润大肠。对阴虚胃痛、津液不足便秘有很好的疗效。
6.莲藕
肠胃不适可以多吃莲藕，莲藕有滋阴养胃、补血止泻的功效。将莲藕加工成藕粉是一种不可多得的补品，不仅营养丰富，易于消化，还具有养血止血、调中开胃的功效。
7.猪皮
猪皮是一种富含蛋白质的食物，其胶原蛋白也很丰富，对滋阴补虚、清热利咽有特殊疗效。胃不好的人不妨试试吃猪皮，猪皮很好吃，有促进消化系统消化食物的作用，避免消化不良引起肠胃不适。
8.蜂蜜
蜂蜜含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母维生素和微量元素，能保护胃粘膜溃疡面。蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以在蜂蜜中加入一些药物来治疗溃疡。
9.桂圆
桂圆味甘温，益心健脾，具有温胃健脾、强心安神的功效。可用于中医治疗心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、头晕。但是要注意吃多了容易上火。
10.芡实
芡实是健脾和胃的最佳食物之一，具有固津液的作用。功效上和莲子差不多，但比莲子强。如果脾胃虚弱出现腹泻，芡实也有助于止泻。因为芡实比较硬，要煮很久，也可以磨成粉放入粥中。
以上就是关于十大养胃补品的简单介绍，希望对于想要了解的人有所帮助。
