NMN什么时间吃最管用？最新研究：下午或许效果更佳

由于体质不同，人们对NMN使用的反馈也不同。有人认为效果会很快，也有人认为会看到明显的效果。如果你使用了高质量的NMN产品，但是没有效果，可能是因为不合适的原因。

目前，NMN相关研究有很多。然而，纵观上千项研究成果，大多集中在NMN的抗衰老和保健作用上，对服用时间的研究很少。营养杂志《营养学》最近的一项研究填补了这一空白。

日本筑波大学的大仓教授和他的研究小组通过随机双盲实验控制方法得出结论:下午服用NMN更有效。实验表明，在下午（从18:00到睡觉）服用补充剂的受试者睡眠质量更好，疲劳程度大大降低。相比之下，上午补充NMN的受试者效果并不显著。可以看出，NMN的效果受服用时间的影响，下午可能是服用NMN的最佳时间。

值得注意的是，本次研究的被试人数比较少，161人，可能缺乏代表性，但也为我们正确看待NMN提供了参考。此前，研究人员也通过数字模型模拟了生物钟，研究了NMN的耗时效应，也得出了类似的结论。唯一不同的是，在这项研究中，服药的最佳时间更倾向于中午，因为此时细胞NAD+代谢水平和SIRT1活性会达到峰值。抓住这个“最好的机会”可以充分利用NMN。但它指的是理想的生物钟，现实生活中必然会受到很多因素的干扰。反正什么时候用NMN，两者都有科学依据和借鉴意义。需要更多的研究来探索和验证哪个时间是服用NMN的最佳时间。这篇发表在《营养素》杂志上的研究结论是通过人体临床试验得出的，更值得我们参考。

简而言之，只有选择高质量的产品并在正确的时间使用它们，NMN才能最大限度地发挥其作用。在市场上众多的NMN产品中，瑞维拓nmn受到消费者的关注，它有权威的认证，品质有保障，这是它受欢迎知名度高的原因。