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你好，一般含有维生素C的食物有很多，下面和你介绍一下：像猪肉，猪后腿肉，牛肉，以及家禽类，像鸡鸭鹅肉，都含有大量的维生素C，但是要吃熟的，不要生吃。鱼类：像鲫鱼鲤鱼等鱼类，以及部分深海鱼，比如说鱿鱼，他们也含有丰富的维生素C、水果类：像苹果，芒果，以及香蕉，也含有很可观的维生素C。您可以参考一下。
你好，人体中95%的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。维萃美维生素E是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。希望我的回答能够很好的帮助到你。
由于天然维生素E具有延缓衰老的作用，所以很多女性朋友都会用维生素E来保持青春。那么，天然维生素E适合孕妇吃吗? 孕妇能吃维生素e，妇产科临床上将维生素E用于预防流产的治疗，怀孕早期的准妈妈适当服用就有保胎的作用。孕妇缺维生素E是造成早产的主要原因，胎儿在母亲的子宫里，氧气很少，生下后接触氧气多了，如果缺维生素E，主要脂肪酸就会受到大量的破坏，细胞也会迅速受损。
维萃美维生素片跟叶酸孕妇可以一起吃?孕妇服用叶酸来预防胎儿神经管畸形的，孕妇服用维萃美维生素片是补充体内所的维生素跟矿物质，那么，维萃美维生素片跟叶酸孕妇可以一起吃? 维萃美维生素一片是含有0.4毫克的叶酸成分，这个量已经相当于一片叶酸片，普通的孕妇，是不需要重复吃的。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。
维生素a不仅可以保护视力，同时它也是帮助我们，促进免疫球蛋白合成的重要元素。还能够维持骨骼的正常发育，对于正在长身体或者发育时期的青少年来讲，是不能够缺少的物质，常见富含维生素a的食物有禽类、鱼类以及哺乳动物，还有蛋黄中含有的维生素a非常高，常见的蔬菜有胡萝卜，玉米、南瓜，所以说在选择食物的时候、可以偏向这些食物，但是也应该注意不能进食过多、因为过多的维生素，在体内储存反而会引起中毒。
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