黑米粥

黑米粥是我们日常生活中喝得最多的一种粥，其功效表现在：一、能缓解肌肉疲劳，恢复体力，因为黑米粥富含碳水化合物和糖，能及时补充肌肉中的糖原，对缓解肌肉疲劳，恢复体力有明显的效果。黑米粥能健脾益肾，从中医食疗角度来说，黑米粥入脾经，肾经，对于消化不良由脾虚引起的消化不良，食欲减退，腹胀腹痛，肾虚引起的腰膝酸软，腰腿痛，须发早白尿频尿急等都有一定的作用。

黑米粥最新资讯

紫山药黑米粥怎么煮

在日常的生活中很多人都非常喜欢喝紫山药黑米粥，那么紫山药黑米粥到底怎么煮呢？同时紫山药可不可以煲鸡汤呢？今天小编就来给大家具体的介绍一下吧。

2020-07-30 百科
紫山药黑米粥水的比例

如今，养生似乎成为了年轻人常常讨论、常常关注的话题了。对于养生，似乎大家都有自己的一套方法，有人会喜欢泡茶，有人喜欢吃各种营养丰富的食材等等。那么我想大家对于紫山药黑米粥应该是比较熟悉的了，因为它的营养价值丰富也倍受了很多人的喜爱。但是大家在对紫山黑米粥的烹饪时，总是很纠结紫山药黑米粥水的比例应该是多少才合适呢，那就让我们来揭晓一下吧。

2020-07-30 百科
紫山药黑米粥的功效与作用

随着我们生活水平的提高，现在养生似乎成为了我们经常讨论的话题了。紫山药黑米粥也被很多人所食用，对于养生来说会是一个不错的选择，那么我们就一起来探讨一下这个紫山药黑米粥有什么功效和作用吧。

2020-07-30 百科
紫山药黑米粥煮多久

紫山药黑米粥是一道营养价值很高同时也很受欢迎的美食，主要使用紫山药、黑米为原料熬制而成的一道粥，具有补脾胃、补气血的作用，那么紫山药黑米粥要煮多久呢，是否可以用来煲汤呢，让我们一起来看下。

2020-07-29 百科
紫山药黑米粥的做法

山药黑米粥是一道很好的养生粥，主要以山药、黑米、黑豆、黑芝麻等食材做成，山药黑米粥具有开胃、补气、健脾、润肺等功效，做紫山药黑米粥需要掌握正确的做法，做出来的紫山药黑米粥口感才会更佳，那么紫山药黑米粥怎么做呢，紫山药是否可以用来炖排骨呢，让我们一起来看下。

2020-07-27 百科
红豆黑米粥的功效与作用

老话说的好“五谷最养生”。五谷杂粮中含有丰富的膳食纤维，多吃五谷杂粮的话，能够促进肠胃的消化和吸收，让身体更加强壮。日常生活中我们比较喜欢喝红豆黑米粥，那么红豆黑米粥的功效与作用是什么？

2020-02-12 百科
黑米粥功效作用

在黑米当中蕴含着丰富的微量元素，身体在摄入之后，对于营养素的吸收，也做到了更好的改进。清楚的了解关于黑米粥功效作用，想要加强体质特征的朋友，不妨借助于这样的方式来试试看，帮助身心健康更具有效果的把握。

2020-01-18 百科
怀孕可以吃花生红豆黑米粥吗

所谓的花生红豆黑米粥，指的是将花生、红豆、黑米放在一起，再加入一定水进行熬煮而形成的粥品，它具有着相当不错的补血、排湿等效果。那么，怀孕可以吃花生红豆黑米粥吗？下面就跟大家具体的说明一下。

2020-01-13 百科
孕妇能吃黑米粥吗

孕妇的饮食需要格外注意，因为这个时候吃的好对于孕妈咪的身体有益，且能够对宝宝成长发育也有帮助，孕妇其实并不建议吃的太油腻，喝粥也是比较好的，像是黑米粥等都是挺好的选择呢。

2019-12-25 百科
黑米粥的禁忌

现在是一个提倡吃杂粮的时代，因为杂粮当中所含有的营养物质更多，对于人体会更加有有益。比如说黑米，它属于黑色的食物，这种食物有着滋养肝肾的效果。所以一些肾气不足的人，平时可以多吃一些黑米。虽然说黑米的营养价值很高，但是并非人人都可以吃的，一些人就不能够吃，而且食用的方法也是有禁忌的。那么黑米粥的禁忌有哪些？

2019-11-18 百科