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哪些坚果类有美容护肤的功效？

回复时间：2014-03-21 01:30:53 46次

冠军，杏仁;亚军，核桃。每天吃一把杏仁可提高维生素E水平，维生素E是保持皮肤健康的最重要抗氧化剂之一，可滋润皮肤，防止干裂。核桃富含α亚麻酸(欧米伽3脂肪酸的一种)，对滋润皮肤和保持其弹性起到关键作用。

内容仅供参考 回答时间：2014-03-21 01:32:53

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