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腰间盘突出的睡觉姿势怎眼最好？

用户名：匿名用户 | 浏览106次 | 分类：颈椎保健 | 2017-08-04 09:40:22

最佳答案

一定要好好的卧床休息，但是床一定要硬板床，但是不能太硬。那种弹簧床就要舍弃了，这只能增加脊椎的压力，让腰间盘更加的突出的。平常一定要注意不能有过多的运动，弯腰也不要了，最好是蹲下。尽量少用到腰，否则会给脊椎增加压力，导致腰间盘突出会加重的。平常要出去活动的时候要带上护腰。阻止突出部位继续突出，减轻你疼痛的症状，帮助你恢复。

颈椎保健专家推荐 | 2017-08-04 09:40:22 1

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